Ketika banyak yang membahas hal yang seharusnya dilakukan saat bangun tidur. Namun, apakah kamu mengetahui hal apa saja yang sebaiknya tidak dilakukan ketika bangun tidur?
Ternyata, hal yang kamu lakukan di pagi hari berpengaruh dengan mood serta produktivitas sepanjang hari. Seperti yang dilansir dari Purewow.com, hindari hal berikut agar hari kamu terasa lebih membahagiakan.
Setop menunda alarm
Perlu diakui bahwa seringkali kita mematikan alarm atau bahkan menundanya sesaat alarm tersebut berdering. Rasa malas dan lelah membuat kita spontan menunda dering alarm tersebut. Nah, kebiasaan ini cukup akan memberikan efek negatif sepanjang hari. Hal ini disebabkan karena saat menunda alarm tersebut dan kembali tidur, siklus tubuh akan terganggu dan justru membuat tubuh terasa semakin lelah.
Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat memang terasa menyenangkan dan menenangkan. Apalagi jika dilakukan setelah usai bekerja. Rasa penat dan pegal akan lepas seketika. Tapi berbeda saat kebiasaan itu dilakukan pagi hari sesaat bangun tidur di pagi hari yang akan membuat tubuh kian lemas dan kurang berenergi.
Hindari minum kopi
Bukan sepanjang pagi, namun setidaknya sesaat setelah bangun tidur. Jika kamu konsumsi kopi terlalu pagi, maka akan membuat hormon kortisol tak berfungsi maksimal.
Berhenti cek email
Cek email sesaat bangun tidur tak hanya akan menghabiskan waktu saja, namun akan menimbulkan rasa cemas dan stres. Jangan sampai mood hancur akibat terlalu dini membaca email di pagi hari. Waktu terbaik membaca email adalah saat sudah siap untuk memulai aktivitas.
Berhenti cek media social
Telah terbukti bahwa sosial media mampu menimbulkan rasa cemas, dan menimbulkan rasa depresi. Tak hanya itu, terkadang elihat-lihat media sosial juga akan embuang waktu kamu. Jangan sampai terlambat bergegas akibat terlalu lama memantau media sosial.
Cr. Line Shopping
Komentar
Posting Komentar